酒精：酒精不仅会影响女性的生育能力，还可能降低男性的精子质量。有鉴于此，在备孕期间应尽量避免饮酒。咖啡因：过量摄入咖啡因可能会增加流产的风险。建议每天咖啡因摄入量不超过200毫克。生食海鲜和肉类：如生鱼片、半熟牛排等，存在感染李斯特菌、沙门氏菌等病原体的风险，可能对孕妇及胎儿造成危害。
加工食品：高糖、高盐、高脂肪的加工食品不仅可能造成体重增加，还可能影响激素平衡，不利于备孕。含汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼等大型海洋鱼类体内汞含量较高，长期或大量食用可能对神经系统产生不良影响。未经巴氏杀菌的乳制品：如生奶及其制品，可能携带李斯特菌等细菌，对孕妇和胎儿构成威胁。烟草产品：吸烟会显著降低夫妻双方的生育能力，并增加流产、早产和其他并发症的风险。除了上述一般性建议外，进行试管婴儿备孕时还需要注意以下几点：保持良好的生活习惯
定期运动，维持健康的体重。
减少压力，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心。确保充足的睡眠。遵医嘱
严格按照医生的指导进行药物治疗和检查。在医生指导下调整饮食计划。避免接触有害物质。